- Permite visualizar y fijar objetivos precisos y claros
- Fomenta el ser creativo
- Favorece la comunicación
- Mejora las relaciones
- Promueve el autoconocimiento
- Estimula la motivación
- Empodera y aporta al desarrollo de la autonomía personal
- Combate la rigidez y proporciona flexibilidad mental
- Disminuye la ansiedad y el estrés
- Incentiva el bienestar y la inteligencia emocional